Dit is de Fifty Five-training bij Studio The Movement:
- Blijf fit en word gezond oud
- Geen suf sportgroepje, maar effectief knallen
- Werk aan een sterk lichaam en een sterke mind
Waarom is krachttraining belangrijk voor 55-Plussers?
We willen allemaal oud worden, maar het is de vraag hoe we dat willen doen. Krachttraining is essentieel om een sterk fysiek te behouden, vooral naarmate we ouder worden. Door op tijd te beginnen met krachttraining, kun je je lichaam versterken en weerbaarder maken tegen blessures.
Dus: geloof jij, net zoals Studio The Movement, dat gezond en fit oud worden voor iedereen is weggelegd. Ben je 55+ en wil je je fysieke kracht en vitaliteit behouden of zelfs verbeteren? Dan is ons Fifty Five-programma precies wat je zoekt. We begrijpen hoe belangrijk het is om niet alleen oud te worden, maar ook gezond en sterk te blijven, zodat je kunt blijven doen waar je van houdt.
Wat gaan we doen?
Tijdens de Fifty-Five lessen bij Studio The Movement werken we met gewichten, kettlebells en lichaamsgewicht oefeningen. Allemaal oefeningen die jou helpen om je dagelijkse bewegingen te versterken en te verbeteren. Zodat jij zonder problemen kunt blijven doen wat je wilt doen. Maar ook niet wordt belemmerd in je dagelijkse doen. Zoals traplopen of boodschappen dragen.
Daarnaast bestaat de groep uit maximaal 6 mensen. Hierdoor kunnen wij de persoonlijke aandacht garanderen. Maar kunnen de trainers de les ook aanpassen aan jouw behoeften. Hierdoor kan iedereen op zijn of haar eigen niveau trainen. De lessen dan zijn ook afgestemd op jouw doelen of beperkingen. Dat maakt dat de Fifty Five-trainingen geschikt zijn voor fanatieke sporters of mensen die het net weer aan het oppakken zijn.
Voedingscoaching
Gezond oud worden gaat niet alleen om bewegen. Voeding speelt hierin ook een belangrijke rol. Daarom bieden we ook coaching in voeding aan, zodat je lichaam de juiste brandstof krijgt om sterk en fit te blijven. Zeker wanneer je ouder wordt en je stofwisseling langzamer gaat werken, kan het prettig zijn om een combinatie te maken tussen beweging en voeding. Dit is dan ook iets waar we jou graag bij willen helpen. Voedingscoaching zit niet standaard bij de Fitfy Five-lessen inbegrepen.
Leef vandaag, maar denk aan morgen. Wil jij investeren in jouw gezondheid? Neem dan contact met ons op.
Proefmaand
Speciaal Aanbod: Proefmaand voor 55+
Bij Studio The Movement hebben we een speciaal aanbod voor mensen van 55 jaar en ouder! We hebben een unieke proefmaand ontwikkeld, zodat jij op een laagdrempelige manier onze studio kunt ervaren en kunt ontdekken wat krachttraining voor jou kan betekenen.
Wat houdt de proefmaand in?
- Movement Assessment
- Wekelijkse Groepslessen
- Gezellig Afsluiten met Koffie of Thee
Meer informatie over deze proefmaand, tijden en investering?
Coach
Freddie
Ons Get Fit For Life-programma is ideaal voor iedereen die serieus werk wilt maken van zijn gezondheid. Met dit programma bieden we een uitgebreide training, voeding en mindset-coachtraject dat je helpt om duurzame gewoontes te ontwikkelen. Wij begeleiden je stap voor stap, zodat je niet alleen jouw fysieke doelen bereikt, maar ook een leven creëert dat echt voor jou werkt. Want van jou, is er maar één.
En bij Studio The Movement sta je er nooit alleen voor. Wij creëren een community waar je je thuis voelt, gesteund wordt en gemotiveerd blijft. Onze groepstrainingen en evenementen zorgen ervoor dat je verbonden blijft met gelijkgestemden, zodat je samen kunt groeien en transformeren. Niet voor even, maar voor de rest van je leven.
We leven in een tijdperk waar gemak centraal staat, wat ons stilletjes niet alleen minder veerkrachtig maakt. Maar het zorgt er ook voor dat we constant kiezen voor comfort. Stap samen met Studio The Movement uit die comfortzone.
Wij zijn ervan overtuigd dat persoonlijke aandacht essentieel is. Onze personal trainingssessies bieden individuele coaching op het gebied van beweging, voeding en ontspanning. Of je nu net begint met een gezonde levensstijl of een ervaren sporter bent die zijn grenzen wilt verleggen, wij bieden begeleiding op maat om jouw specifieke doelen te bereiken. Ben je klaar voor een nieuwe start? Neem contact met ons op voor een kennismakingsgesprek en ontdek hoe wij je kunnen ondersteunen om je volledige potentieel te benutten. Samen maken we de eerste stap naar een sterker, gezonder en gelukkiger leven, nu en in de toekomst.
Ademhaling is iets wat we de hele dag door doen, vaak zonder erbij na te denken. Maar wist je dat je ademhaling een manier kan zijn tot meer rust, energie en balans in je leven? Ademwerk is een eenvoudige, maar ongelooflijk krachtige tool waarmee je je fysieke, mentale en emotionele welzijn kunt verbeteren. Door bewust met je ademhaling aan de slag te gaan, kun je stress verminderen, je zenuwstelsel kalmeren en een diepere verbinding maken met jezelf.