Dit is Studio The Movement:
- Samen behalen we jouw sport- en levensdoelen
- Persoonlijke aandacht, uitdagende trainingen en kennis over gezondheid
- Werken aan je fysiek, voeding, herstel en mindset
Gezonder, sterker en gelukkiger leven
Bij Studio The Movement geloven we dat ware transformatie begint met een sterk fundament: fysiek, mentaal én emotioneel. Onze missie is om je te helpen jouw doelen te bereiken door middel van persoonlijke aandacht, uitdagende trainingen en kennis over jouw gezondheid. Wij zijn Joost en Dimara, gepassioneerde sporters en jouw coaches op het pad naar een gezonder, sterker en gelukkiger leven.
Onze aanpak richt zich op vier pijlers; fysiek, voeding, herstel en mindset. We bouwen aan een sterk en gezond lichaam door middel van krachttraining. Daarnaast ontdek je hoe je met de juiste voeding jouw prestaties en gezondheid kunt optimaliseren. We leren je effectieve technieken voor herstel en ontspanning. Maar bovenal helpen we je een positieve en veerkrachtige mindset ontwikkelen. Dit om jouw doelen te bereiken én vast te houden.
Samen sterker
Bij Studio The Movement sta je er nooit alleen voor. Wij creëren een gemeenschap waar je je thuis voelt, gesteund wordt en gemotiveerd blijft. Onze groepstrainingen en evenementen zorgen ervoor dat je verbonden blijft met gelijkgestemden, zodat je samen kunt groeien en transformeren.
Hoe werkt het?
Het Get Fit For Life-programma bestaat uit een kick-off. Het traject begint met een intensief dagdeel waar we een fysieke meting doen om je huidige situatie beter te begrijpen. En om de nulmeting te bepalen. We evalueren waarom je leven nu nog niet volledig in jouw voordeel werkt en welke stappen er nodig zijn om dit te veranderen.
Vervolgens stellen we doelen. Deze doelen zijn de stip op de horizon voor de komende 3 maanden. We stellen realistische en motiverende doelen op. Deze doelen werken voor jou, in plaats van tegen jou. We bespreken het programma in detail en maken een actieplan. Je start de reis samen met een vaste groep. Op deze Get Ready to Move-dag leren we je de basisbeginselen, zodat je goed voorbereid bent om aan de slag te gaan.
Je kunt kiezen uit meerdere sportmomenten in de week. We doen benchmarks en work-outs die je progressie zichtbaar maken. Wekelijks is er een (online) 1:1 incheckmoment met jouw persoonlijke coach. Hier bespreken we hoe het gaat, evalueren we je training en plannen we je volgende stappen. Regelmatige fysieke metingen helpen ons om je voortgang te monitoren. Onze coaches bieden continu ondersteuning en begeleiding, zodat je scherp blijft en je doelen bereikt.
We leven in een tijdperk waar gemak centraal staat, wat ons stilletjes niet alleen minder veerkrachtig maakt. Maar het zorgt er ook voor dat we constant kiezen voor comfort. Stap samen met Studio The Movement uit die comfortzone.
Wij zijn ervan overtuigd dat persoonlijke aandacht essentieel is. Onze personal trainingssessies bieden individuele coaching op het gebied van beweging, voeding en ontspanning. Of je nu net begint met een gezonde levensstijl of een ervaren sporter bent die zijn grenzen wilt verleggen, wij bieden begeleiding op maat om jouw specifieke doelen te bereiken. Ben je klaar voor een nieuwe start? Neem contact met ons op voor een kennismakingsgesprek en ontdek hoe wij je kunnen ondersteunen om je volledige potentieel te benutten. Samen maken we de eerste stap naar een sterker, gezonder en gelukkiger leven, nu en in de toekomst.
We willen allemaal oud worden, maar het is de vraag hoe we dat willen doen. Krachttraining is essentieel om een sterk fysiek te behouden, vooral naarmate we ouder worden. Ons Fifty Five-programma is speciaal ontworpen voor mannen en vrouwen van 55 jaar en ouder die fit en vitaal willen blijven.
Door middel van krachttraining, dagelijkse bewegingen en uitdagende oefeningen helpen wij je om de kwaliteit van leven te verbeteren en te behouden. Onze trainingen zijn in kleine groepen van maximaal zes personen. Juiste begeleiding en persoonlijke aandacht? Dat vinden wij belangrijk.
Ademhaling is iets wat we de hele dag door doen, vaak zonder erbij na te denken. Maar wist je dat je ademhaling een manier kan zijn tot meer rust, energie en balans in je leven? Ademwerk is een eenvoudige, maar ongelooflijk krachtige tool waarmee je je fysieke, mentale en emotionele welzijn kunt verbeteren. Door bewust met je ademhaling aan de slag te gaan, kun je stress verminderen, je zenuwstelsel kalmeren en een diepere verbinding maken met jezelf.
